Bienvenue chez Fit’s By C

Des cours postnatals doux et efficaces, avec bébé à vos côtés.

Vous êtes jeune maman et venez d’accueillir bébé, vous êtes en congé maternité ou êtes libre le mardi ou jeudi matin ?

Vous avez un  enfant de moins de 4 ans et vous souhaitez reprendre doucement une activité physique tout en partageant un moment avec lui ?

Chez Fit's By C, nous avons créé un espace bienveillant où les mamans peuvent bouger, se renforcer, sans avoir à se séparer de leur enfant.

  • Notre mission

    Notre mission est d’aider les mamans à retrouver forme, énergie et confiance, tout en renforçant le lien avec leur bébé dans un cadre bienveillant et sécuritaire, et en favorisant les échanges entre mamans.

  • Le concept

    Nous proposons des cours postnataux doux mais efficaces, pensés pour tonifier en profondeur avec bébé à vos côtés, et ponctués d’un moment convivial d’échange en fin de séance.

  • Pourquoi nous choisir ?

    Un encadrement professionnel et sécuritaire, une ambiance chaleureuse et motivante, des rencontres entre mamans… et aucun besoin de faire garder votre bébé.

Des séances pensées pour les mamans… avec bébé

Chaque séance allie renforcement musculaire complet et travail postnatal adapté, pour tonifier en douceur l’ensemble du corps. Le rythme est progressif et respecte votre récupération. Les exercices sont adaptés en fonction de votre date d’accouchement. Chaque programme est validé par une physiothérapeute. Cours en petit groupe, en musique, dans une ambiance conviviale et motivante. Et le plus important : votre bébé est le bienvenu !

Mardi 9h45–10h45 (Rive droite)

COLIFE, Chemin des Colombettes 6, 1202 Genève

Jeudi 10h15–11h15 (Rive gauche)

PASSAGE 41, Chemin de la Gradelle 41, 1224 Chêne‑Bougeries

FAQ

  • En général, vous pouvez commencer dès que votre médecin ou sage-femme vous a donné le feu vert lors de la visite postnatale.

  • Oui, c’est fortement recommandé. Cela garantit que votre corps est prêt à reprendre une activité physique en toute sécurité.

  • Oui, mais uniquement après validation médicale et avec des adaptations spécifiques pour respecter votre rythme de récupération.

  • Il n’y a pas d’âge minimum, tant que vous êtes à l’aise pour vous déplacer avec lui. La plupart des mamans viennent avec leurs bébés dès 2 mois.

    • Pour vous : tenue confortable, bouteille d’eau, tapis de fitness si vous le souhaitez mais matériel disponible sur place.

    • Pour bébé : couverture ou tapis, quelques jouets, et tout le nécessaire habituel (couches, lingettes, change, etc.)

  • Aucune pression : vous pouvez à tout moment faire une pause, allaiter, donner un biberon ou câliner. L’ambiance est détendue et adaptée au rythme des bébés.

  • Non, le cours est réservé uniquement pour les mamans avec enfants.

  • Pas du tout. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, avec des options plus douces ou plus dynamiques selon vos besoins.

  • Environ 55 minutes, incluant l’échauffement, le travail musculaire et la récupération.

  • Oui, il est validé par une physiothérapeute, pour garantir la sécurité et le respect de la physiologie postnatale.

  • Oui, un cours d’essai est possible selon les places disponibles. C’est l’occasion parfaite pour découvrir l’ambiance et voir si cela vous convient.

  • Selon la formule choisie, votre séance n'est pas perdue mais reportée.

  • La réservation se fait directement en ligne via l'onglet tarifs, et vous trouverez toutes les informations tarifaires sur la page “Tarifs ”.