Fit’s By C
Vous présente :
Maman en Mouvement
Des cours collectifs de fitness post accouchement mamans-bébé doux et efficaces avec votre enfant à vos côtés
-Genève-
Fit’s By C vous propose une approche qui valorise le mouvement et le bien-être après une grossesse. Nous avons créé Maman en Mouvement, un cours post-partum maman-bébé dans un espace bienveillant à Genève
L’activité sportive :
cours collectifs de renforcement musculaire doux.
Chaque séance est conçue pour respecter le corps en post-partum, renforcer la sangle abdominale en profondeur, améliorer la posture et retrouver énergie et confiance.
Les cours sont adapté et conçu pour vous en présence de vos enfants.
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Notre mission
Notre mission est d’aider les mamans à retrouver forme, énergie et confiance, tout en renforçant le lien avec leur bébé dans un cadre bienveillant et sécuritaire, et en favorisant les échanges entre mamans.
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Le concept
Nous proposons des cours postnataux doux mais efficaces, pensés pour tonifier en profondeur avec bébé à vos côtés, et ponctués d’un moment convivial d’échange en fin de séance.
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Pourquoi nous choisir ?
A Genève dans deux quartiers différents. Un encadrement professionnel et sécuritaire, une ambiance chaleureuse et motivante, des rencontres entre mamans… et aucun besoin de faire garder votre bébé.
Des séances pensées pour les mamans… avec bébé
Chaque séance allie renforcement musculaire complet et travail postnatal adapté, pour tonifier en douceur l’ensemble du corps. Le rythme est progressif et respecte votre récupération. Les exercices sont adaptés en fonction de votre date d’accouchement. Chaque programme est validé par une physiothérapeute. Cours en petit groupe, en musique, dans une ambiance conviviale et motivante. Et le plus important : votre bébé est le bienvenu !
FAQ
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En général, vous pouvez commencer dès que votre médecin ou sage-femme vous a donné le feu vert lors de la visite postnatale.
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Oui, c’est fortement recommandé. Cela garantit que votre corps est prêt à reprendre une activité sportive maman-enfant en toute sécurité.
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Oui, mais uniquement après validation médicale et avec des adaptations spécifiques pour respecter votre rythme de récupération.
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Il n’y a pas d’âge minimum, tant que vous êtes à l’aise pour vous déplacer avec lui. La plupart des mamans viennent avec leurs bébés dès 2 mois post accouchement. Cours maman-enfant jusqu’à 4 ans.
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Pour vous : tenue confortable, bouteille d’eau, tapis de fitness si vous le souhaitez mais matériel disponible sur place.
Pour bébé : couverture ou tapis, quelques jouets, et tout le nécessaire habituel (couches, lingettes, change, etc.)
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Aucune pression : vous pouvez à tout moment faire une pause, allaiter, donner un biberon ou câliner. L’ambiance est détendue et adaptée au rythme des bébés.
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Non, le cours est réservé uniquement pour les mamans avec enfants.
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Pas du tout. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, avec des options plus douces ou plus dynamiques selon vos besoins.
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Environ 55 minutes, incluant l’échauffement, le travail musculaire et la récupération.
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Oui, il est validé par une physiothérapeute, pour garantir la sécurité et le respect de la physiologie postnatale.
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Oui, un cours d’essai est possible selon les places disponibles. C’est l’occasion parfaite pour découvrir l’ambiance et voir si cela vous convient.
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Selon la formule choisie, votre séance n'est pas perdue mais reportée.
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La réservation se fait directement en ligne via l'onglet tarifs, et vous trouverez toutes les informations tarifaires sur la page “Tarifs ”.